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治疗与预防脂肪肝的方法有什么

  由于我们的生活水平提高,使得在饮食上,也都偏向于肉类、油炸类的食物,这属于很不健康的一种饮食习惯,很易助长脂肪肝的发展。因此,脂肪肝的患者需注意日常生活习惯,症状稍轻的患者需调整生活习惯,便能不治而愈。那治疗与预防脂肪肝具体都有什么方法?

  合理来治疗脂肪肝就需做到四点

  1、控制热量的摄入:一些轻度活动的肝炎恢复期患者,每天摄入的热量不能太多,对肥胖或超重的人每天更加需要控制或减轻体重。

  2、糖和甜食都需少吃:碳水化物因谷粮供应,还需适当补充一些果蔬等。

  3、蛋白质含量需提高:如是优质的蛋白质,对肝细胞的修复和再生都很有利,还需来纠正低蛋白血症、预防肝细胞受损。

  4、脂肪与胆固醇需得到控制:患脂肪肝的患者全天的食物与烹调油,所攻击的脂肪总量不能超出40g,还需控制吃一些含胆固醇的食物,像蛋黄、内脏等。

  预防脂肪肝有什么方法

  1、需多喝奶少喝肉汤:如想预防脂肪肝,那就要会挑食,这和小孩挑食不吃菜、只吃肉没什么关系。因各种原因会引发肝细胞内脂肪堆积太多的一种病变。一般脂肪肝是可逆性疾病,早期发现时,需立即来治疗、调理便能恢复。少吃一些高脂肪的食物,像一些动物的内脏器官、蛋黄等都含有很高的胆固醇,另外,鸡汤、肉汤等也最好能预防。

  2、如想避免脂肪肝的出现,最好能多吃一些银耳、玉米等食物,如银耳就含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维等。玉米中,含有丰富的微量元素、卵磷脂、VE等,这对降低胆固醇有作用,还能预防脂肪肝。

  3、锻炼身体时,要多蹲着、少坐着:平常需要多做一些运动,别长时间的坐着,这还是控制与预防脂肪肝发展的一项措施。许多患者都很难长时间坚持下去。想预防与消除脂肪肝,不光需要做好饮食调理,还需适当参加锻炼。

  患脂肪肝是很痛苦的事情,因此,不仅需要预防脂肪肝的发生,还需采取合理治疗脂肪肝的方法,以自己拥有一个健康的肝脏器官。